Дыхательная гимнастика для детей и подростков — это специально разработанная программа упражнений, направленная на укрепление дыхательной системы, улучшение концентрации и повышение общего тонуса организма. Регулярные занятия помогают детям осознанно управлять своим дыханием, что способствует лучшему самочувствию, устойчивости к стрессу и повышению внимания.
Современные дети часто сталкиваются с малоподвижным образом жизни, высоким уровнем эмоциональной нагрузки и неправильными дыхательными привычками. Дыхательная гимнастика помогает мягко скорректировать эти особенности, улучшить осанку и увеличить объём лёгких. Практики проводятся в игровой форме, с элементами визуализации, ритмики и лёгких движений, что делает процесс увлекательным и понятным даже для самых юных участников.
