Кундалини йога — это одна из самых глубоких и трансформационных практик в системе йогических направлений. В её основе — пробуждение жизненной энергии, называемой кундалини, которая символически представлена в виде свернувшейся змеи у основания позвоночника. Практика объединяет дыхательные техники (пранаямы), физические упражнения, медитации, мудры, мантры и концентрацию внимания. Кундалини йога не просто развивает тело — она работает с психоэмоциональным состоянием, энергетическим уровнем и даже подсознанием. Это путь к осознанности, внутреннему равновесию и расширению восприятия. Практика подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже пробовал другие направления и ищет более глубокий духовный опыт. Занятия кундалини йогой в нашей студии проходят в атмосфере внимания, безопасности и заботы. Опытный преподаватель поможет мягко войти в практику и постепенно осваивать её техники.
Получить пробный урок
Кундалини йога — это мощный инструмент для перезагрузки, пробуждения энергии и раскрытия внутренних ресурсов. Она поможет не только укрепить тело, но и выйти на новый уровень сознания, восстановить связь с собой и научиться жить в большем балансе. Чтобы начать занятия кундалини йогой, не требуется особой физической подготовки или предыдущего опыта. Главное — это открытость новому опыту и уважительное отношение к собственному телу. Рекомендуется приходить на практику в удобной, не стесняющей движений одежде из натуральных тканей. Регулярность — ключ к результату. Даже одно-два занятия в неделю способны дать ощутимый эффект при должном внимании и искреннем подходе. Следуйте инструкциям преподавателя и не форсируйте процесс. Каждая практика строится на принципах постепенности и уважения к телу.
