Йога «ИстокиЯ»
Йога «ИстокиЯ» — это авторская практика, объединяющая древние йогические техники и современные подходы к осознанному восстановлению тела и разума. Формат включает в себя асаны (йогические позы), пранаямы (дыхательные техники), медитацию и шавасану под звучание поющих чаш. Каждое занятие направлено на мягкое пробуждение внутренней силы, очищение сознания и возвращение к состоянию гармонии с собой.
Получить пробный урок
О Йогаом «истокия»е
Эта практика создана для тех, кто ищет глубину, баланс и осознанность в движении. Йога «ИстокиЯ» подходит как для начинающих, так и для практикующих — структура занятия выстроена таким образом, чтобы каждый участник мог почувствовать пользу и внутреннее обновление, независимо от уровня подготовки.
Йога «ИстокиЯ» — это не просто занятие, а путешествие к себе. Практика помогает восстановить силы, снять стресс, укрепить тело и пробудить внутреннюю энергию. Звуки поющих чаш наполняют пространство гармонией, а дыхание и движение соединяют тело и разум в едином потоке.
Приглашаем вас прикоснуться к глубинной силе йоги и ощутить, как тело, дыхание и сознание возвращаются к естественному состоянию покоя и ясности.
Запишитесь на занятие «ИстокиЯ» — и позвольте себе прикоснуться к своим истокам через дыхание, движение и звук.
Польза Йогаом «истокия»а
Восстановление тела и гармонизация энергии
Асаны помогают мягко проработать мышцы, суставы и связки, улучшая гибкость и кровообращение. Через осознанное движение снимается мышечное напряжение, выравнивается осанка и восстанавливается естественная подвижность тела. Энергия начинает течь свободнее, придавая лёгкость и ощущение жизненной силы.
Освобождение дыхания и работа с внутренним состоянием
Пранаямы — дыхательные техники — очищают энергетические каналы и стабилизируют нервную систему. Глубокое, осознанное дыхание помогает снизить уровень тревожности, улучшить концентрацию и наполнить тело кислородом.
Углубление внимания и медитация осознанности
Медитативная часть практики направлена на успокоение ума и развитие внутреннего наблюдателя. Это возможность выйти за пределы повседневных мыслей, восстановить контакт с собой и ощутить внутреннюю тишину, из которой рождается ясность и вдохновение.
Шавасана с поющими чашами — глубинное расслабление
Финальная часть занятия проходит под живое звучание тибетских поющих чаш. Их вибрации воздействуют на тело и психику на уровне частот, помогая отпустить напряжение, уравновесить эмоции и перейти в состояние глубокого отдыха. Такое звуковое сопровождение усиливает эффект практики и способствует внутреннему исцелению.
