Гвоздестояние — это уникальная практика, в которой человек стоит босыми ногами на специальной доске с металлическими гвоздями. Несмотря на внешнюю сложность, стояние на гвоздях доступно как начинающим, так и опытным практикам, при условии правильной подготовки и сопровождения инструктора.
Техника пришла из йогических традиций, где использовалась для тренировки концентрации, силы духа и гармонии тела. Сегодня гвоздестояние практикуют не только мастера йоги, но и люди, которые хотят укрепить здоровье, снять стресс и развить внутреннюю устойчивость. Доска для гвоздестояния — основной инструмент этой методики. Она состоит из деревянного основания и равномерно расположенных гвоздей, высота и частота которых подбираются в зависимости от уровня подготовки. При регулярных тренировках уже через несколько занятий можно почувствовать заметные изменения — от улучшения самочувствия до роста уверенности в себе.
