Здоровая спина — это больше, чем просто фитнес-направление. Это комплексная программа занятий, направленная на восстановление, укрепление и профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата. Тренировки разработаны с учётом физиологических особенностей позвоночника и включают адаптированные элементы лечебной физкультуры (ЛФК), йоги, пилатеса и функционального тренинга.
В основе занятий — не перегрузка, а бережная и системная работа с мышцами спины, пресса, тазового дна и глубоких стабилизаторов. Мы не тренируем силу в классическом понимании — мы учим тело работать правильно, выстраиваем осанку, улучшаем мобильность суставов и возвращаем свободу движения. Это не разовая тренировка, а последовательная программа восстановления и укрепления позвоночника. Наш центр проводит занятия «Здоровая спина» в тёплой, поддерживающей атмосфере, под руководством профессиональных инструкторов, имеющих опыт работы с ЛФК и функциональными тренировками. Мы сопровождаем каждого участника, подбираем упражнения с учётом индивидуальных особенностей и следим за безопасностью и техникой выполнения. Если вы давно искали способ укрепить спину, улучшить осанку и избавиться от хронического напряжения — приглашаем вас на пробное занятие.
