Тверк — танцевальное направление с акцентом на движения таза и ягодиц, музыкальность и контроль тела. Занятия помогают освоить новую пластику, развивать координацию и чувствовать себя свободнее в танце. Начать можно с базовых движений.
На занятиях вы постепенно осваиваете изоляции, работу тазом и танцевальные связки. Движения вовлекают ягодичные мышцы, ноги и мышцы корпуса, требуют чувства ритма и координации. Важная часть обучения — контроль положения тела и амплитуды. Направление подойдёт участникам с разным уровнем подготовки. Тренер помогает разобраться в технике и подобрать сложность движений, чтобы обучение было последовательным и комфортным. Тренер — София Волкодав. Учитывайте нагрузку на колени и поясницу. При заболеваниях суставов или позвоночника предварительно проконсультируйтесь с врачом и сообщите об ограничениях тренеру. Начинайте с базовых движений без боли и чрезмерной амплитуды.
