Степ-функционал — это современная функциональная кардио-тренировка, в основе которой лежит работа со степ-платформой. Она сочетает динамичные движения, силовые упражнения и координационные элементы, направленные на развитие выносливости, укрепление мышц и улучшение общей физической формы.
В отличие от классической степ-аэробики, степ-функционал акцентируется не только на ритмичных подъемах и шагах, но и на работе всего тела — от стабилизаторов корпуса до нижних и верхних конечностей. Такая тренировка делает тело сильным, ловким и выносливым, улучшая не только внешний вид, но и качество движения.
