Пилатес — это система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости и осознанности тела. Методика была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом и с тех пор прочно вошла в число самых эффективных способов мягкой, но глубокой проработки мышц. Занятия пилатесом особенно ценятся за то, что сочетают в себе работу над телом и внимательную концентрацию, что делает эту практику не только физической, но и ментальной тренировкой.
Пилатес — универсальное направление, подходящее и для начинающих, и для опытных. Его выбирают как молодые люди, так и люди старшего возраста, поскольку тренировка пилатес проходит без резких движений и ударных нагрузок. Это безопасный способ восстановить осанку, укрепить мышцы спины и кора, нормализовать дыхание и улучшить общее самочувствие. Если вы ищете занятия пилатесом в Анапе, где можно качественно и безопасно начать работу с телом, это можно сделать в нашем центре. Мы проводим индивидуальные и групповые тренировки, подбирая программу под ваш уровень подготовки и цели.
